女性はいつも美容を気にしています。
化粧品や美顔器で肌の手入れをするのも大切ですが、食べるもの、食事も本当に大切ですよ。
さて、突然ですが、あなたの食べたいのはどっち？
次の５問に答えてください。
1,ａ．玉子 ｂ．豆腐
2,ａ．うなぎ蒲焼 ｂ．赤身まぐろ
3,ａ．鶏レバー ｂ．鶏ささみ
4,ａ．牛タン ｂ．納豆
5,ａ．生うに ｂ．かき
あなたはａとｂどちらが多かったですか？
実はこれ、田辺製薬の食改善という番付表から横綱、大関の三役対決です。
ａはコレステロールを多く含む食品、ｂはコレステロールが少ない食品なんです。
健康にはどちらの食品がいいかお分かりですよね。
上記の質問ではｂが多かった人がより健康的といたしましょう。
健康にはもちろん栄養バランスが大切ですから、毎日コレステロールの少ない食品だけを摂るのも問題です。
でも、ａみたいな食品をあまり食べ過ぎないように、日ごろの食事メニューに気をつけてほしいところです。
世の中には「●●療法」といったいろんな治療法、健康法がたくさんあります。
それらは西洋医学に基づくもの、東洋医学に基づくもの、それ以外のものなど実に多種多様です。
当然、玉石混交にならざるを得ません。
そうしたモノの中にハーブ療法も含まれます。
アントシアニンいっぱいのハーブなんかもその部類です。
昨今はこうした癒し効果のある療法がもてはやされています。
現代人が癒しを求めていることと密接な関係があると思います。
そもそも、ハーブ療法は民族宗教的な治療行為がその源だそうです。
医学が発達する以前はこうした民間治療的なものが中心でした。
今は西洋医学が中心になっていますが、こうした伝統的な療法にもよいところはあります。
そうした部分は上手く取り入れたらよいと思います。
コスメカウンターに行くと見ているだけで楽しくなるような気持ちになりますよね。
キレイな色や数々のケア用コスメ。
もちろんスッピンに対するケアも必要です。ブルーベリーをとるのが一番ですね。
でもあれもこれも、とたくさん使ってもお肌には負担になることが多いのです。
お肌はデリケートなもの、ちょうどお花を育てるような感じです。
キレイなお花を咲かせたいからとお水たくさんあげすぎたり、肥料を与えすぎると、枯れてしまいますね。
お肌も同じです。必要な時に必要なものを必要なだけあればいいのです。
与えすぎはかえってニキビや毛穴のつまりの原因にもなります。
肌が喜ぶケアとはとてもシンプル。
乾燥が気になれば保湿を、ニキビなら洗顔をして清潔に、単純な事を丁寧に続けることで美肌は作られます。
お肌の声に耳をかたむけましょう。
デトックス効果のあるエステのメニューとしてリンパドレナージュが心地いい。
疲労とは老廃物がたまった状態だという。
脱毛エステでも施術してくれます。
リンパの流れを良くしてこの老廃物を排出させるのが、リンパドレナージュ。
エステの技術で老廃物をすっきりデトックス、疲れもストレスもすーっと消えていく。
月に一度、自分へのご褒美として、頑張ったわたしを労るような至福な時間をつくる。
アロマオイルの香りもリラックス効果を促進してくれるようだ。
たまった疲れやストレスも一掃されるような感じで、顔がキュッと引き締まる。
心地よさと鏡を見たときの快感で、リンパドレナージュのファンが多いのもなるほど、という感じである。
代謝がよくなり、顔色が輝いているのがわかる快感。
多くの女性があげる悩みにむくみがあります。
じつは原因は冷えにあることが多いのです。
何もしなくても、自然になおるけど、ほっておくと代謝はどんどん低下してしまいます。
ダイエットにも冷えは大敵なんです。
血行をよくして、代謝のよい体は老廃物の代謝もうまくできるので、むくみは解消します。
でも冷え性の女性は多いですよね。
単純に温めればいいというものではなくて、エステでプロのマッサージで血流とリンパの流れを促進させることで冷えもむくみも、スッキリ解消して、ダイエットの効果も出やすくなります。
滞っている代謝をアップさせてくれるエステのマッサージやモミだし、多くの方が１回で効果を実感されますよ。
季節に関係なく女性の体は冷えやすいそうですから、気をつけたいですね。